肠胃不好怎么调理!远离对肠胃有害的食物辛辣食物：长期摄入辣椒、花椒等辛辣调料会刺激胃肠黏膜，引发炎症或溃疡，加重消化不良、胀气等症状。建议以清淡饮食为主，保持食物原味，减少调味料使用。高脂肪食物：油炸食品、肥肉等高脂肪食物热量高、油脂多，会降低食欲、增加消化压力，导致恶心、腹泻等问题。肠胃不好的人...