生完孩子后吃什么比较好清淡易消化：产后肠胃功能较弱，避免油腻、辛辣、生冷食物。 营养均衡：补充蛋白质、维生素、矿物质和水分。 少食多餐：一天可分5-6餐，减轻肠胃负担。推荐食物 流质/半流质食物（产后6小时内）温热的红糖水：补铁、促进恶露排出（但不宜长期大量饮用）。月子餐的选择需注重营养均衡、易于...