初三学生坚持每天跑步有哪些好处?1、自我控制能力的提高：坚持每天跑步需要较强的自律性，这种习惯的养成对提高学生的学习自制力、生活自控力都有正面影响。睡眠质量的改善：规律的体育锻炼可以帮助改善睡眠质量，初三学生面临升学压力，良好的睡眠对其身心健康尤为重要。2、改善睡眠质量：适量的运动能够帮助学生在晚...